全書84頁，訂價$25，附環保程式光碟。

第一章：網上影音節目終極下載方案
網上有很多供實時收聽或收看的音樂或影片由於保安或版權的問題，都不容許儲存(Media Player和RealPlayer/RealOne也沒有Save的功能)，本章教大家使用不同的工具，突破不能下載的限制，將檔案一一抓下來慢慢欣賞。

第二章：即時錄製網上受保護影片絕招
如果大家遇到一些保護機制較強的影片，用盡辦法也下載不到檔案，也可以將這些網上影片即時錄製。本章教大家在播放影片節目的同時，用螢幕錄影軟件將它們原汁原味錄下來。

第三章：串流音樂節目錄製/剪輯/燒錄技巧
如果大家只需要錄製音頻節目如新聞報告、經典金曲等等，使用螢幕錄影軟件會非常不便，因為它會連聲帶畫(如桌面或播放器的畫面)一齊錄下。本章教大家將串流音頻錄製的秘技、剪輯並燒錄成音樂CD的技巧。

第四章：自製網上Streaming電影VCD/SVCD
網上影片只能在細小的電腦螢幕觀看，有時都睇得好辛苦！本章教大家將影片轉成VCD或SVCD，既可安坐在電視機前觀賞，又能隨時借給朋友分享。